วิธีขจัดเซลลูไลต์ การ ขัดผิว #Dreamz # skin care # Diet # fashion

ขัดผิวด้วยแปรงหรือใยบวบระหว่างอาบนํ้า จะช่วยกระตุ้นการใหลเวียนของโลหิต และ ช่วยปรับปรุงบริเวณที่เป็นเซลลูไลต์ให้ดูดียิ่งขึ้น การขัดผิวเคลื่อนที่เป็นวงกลมช่วยลดจำนวนเซลลูไลต์ได้ ขัดติดต่อกัน 5 นาทีต่อสัปดาห์ จะดีกว่าการขัดในเวลาสั้นๆ
เซลลูไลต์ ครีม หรือ นํ้ามันนวด คล้ายกับการทาผิวทั่วไป แต่ได้ผลเรื่องการสลายเซลลูไลต์ โดยไม่ต้องตบหรือตี 
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้เซลลูไลต์เบาบางลงได้ และ ประหยัดกว่าการที่ไปทำที่ร้าน

วิธีขจัดเซลลูไลต์ การ พันต้นขา #Dreamzcosmetics # skin care # Fashion # Diet

การพันต้นขา หรือ การ แร้ป
พันต้นขาด้วยพลาสติกแน่น เพิ่มความร้อนสูงให้บริเวณดังกล่าว เพื่อให้เหงื่อออก และ ลดปริมาณไขมันได้หลายเซนติเมตร 

วิธีขจัดเซลลูไลต์ การ ฝังเข็ม # Dreamzcosmetic#fashion # Diet # skincare # Beauty

วิธีขจัดเซลลูไลต์ 

การฝั่งเข็ม 

ผู้เชี่ยวชาญจะฝังเข็มที่ปราศจากเชื้อโรคลงบริเวณเซลลูไลต์ ประมาณ 3 - 5 มิลลิเมตรใต้ผิวหนัง เข็มเหล่านี้จะเชื่อกับขั้วไฟฟ้า ซึ่งจะส่งถ่ายกระแสไฟฟ้าเพื่อทำลายเซลล์ไขมัน และ แพร่กระจายของเหลวหลังการการรักษาประมาณ 80 เปอเซ็นต์ พบว่าขาเรียว

การรักษาแบบนี้ต้องแน่ใจเรื่องความสะอาดของเข็มและจะใช้ได้ผลกับผู้หญิงที่มีเซลลูไลต์จำนวนไม่มากนัก และยังควบคุมการทานอาหารให้ถุกวิธีและได้สัดส่วนที่เหมาะสมไขมันก็จะกลับมาอีก

วิธีขจัดเซลลูไลต์ เครื่องมือละลายไขมัน # Dreamzcosmeticz # skin care # Diet

เครื่องมือละลายไขมัน

ไม่ว่าคุณจะโทษว่าเซลลูไลต์เกิดจากของเสียหรือเชื่อมั่นว่ามันเป็นเพียงไขมันธรรมดา แต่ความเป็นจริงก็คือ 80 เปอร์เซ็นต์ เป็นไขมันที่สะสมอยู่บนสะโพกและขาอ่อน เรามาดูวิธีกำจัดกันดีกว่า

เครื่องมือะลายไขมัน

ร้านเสริมสวยหรือคลินิกเพื่อความงาม จะทำการรักษาด้วยเครื่องไฟฟ้า โดยวางเครื่องลงบนบริเวณเซลลูไลต์ แล้วเพิ่มแรงหรือเขย่าเพื่อสลายไขมัน

เครื่องนี้สามรถช่วยให้อาการดีขึ้น แต่ไม่รับประกันว่าจะได้ผล และ ยังยํ้าอีกว่าไขมันกลับมาอีกแน่นอนท่าไม่ออกกำลังกาย และ ควบคุมอาหาร

วิทยาการเพื่อช่วยลดเซลลูไลต์ # Dreamz#skincare# Diet # Beauty

แม้จะมีผู้พยายามคิดค้นวิธีกำจัดเซลลูไลต์มาแล้วหลายรูปแบบ 
เมื่อ 20 ปีก่อน วงการเสริมสวยรู้จักกับคำว่าเซลลูไลต์ว่าคือของเสียหรือสารพิษที่จับตัวอยู่ในเซลล์ไขมัน สิ่งที่เชื่อมโยงแน่นอนกับเซลลุไลต์คือ มันเชื่อมโยงกับฮอร์โมนเพศหญิง จะปรากฎ หรือ กำเริบขึ้นด้วยแรงขับฮอร์โมนที่มากกว่าปกติ เช่น ฮอร์โมนวัยรุ่น ขณะตั้งครรภ์ หรือ เมื่อใช้ยาบางชนิด 

ผิวเปลือกส้ม หรือ เซลลูไลต์ แก้ไขได้ # Dreamz#skincare# Diet

ปรากฎการณ์เซลลูไลต์คืออะไร?

หรือลักษณะผิวหนังที่ขรุขระ คล้ายผิวเปลือกส้ม เกิดจากสาเหตุสำคัญคือ เซลล์ไขมันที่สะสมตัวเป็นก้อนอยู่บริเวณใต้ชั้นหนังแท้มีขนาดใหญ่ขึ้นอย่างผิดปกติ จนทำให้ผนังเซลล์เกิดการบิดเบี้ยวเพราะถูกดึงรั้งอยู่ที่ใต้ผิว จนเกิดเป็นรอยตะปุ่มตะปํ่า คล้ายผิวของเปลือกส้มสามรถมองเห็นได้อย่างชัดเจนจากผิวหนังชั้นนอก

ฺBeauty Tip # Dreamz#cosmetics# skincare

การขัดถูตัวขณะอาบนํ้า ไม่จำเป็นต้องทำทุกวัน แค่ อาทิตย์ละครั้งก็พอค่ะ

อาบนํ้าอย่างไรให้ผิวสวย # Dreamzcosmetic # skincare# Diet

อาบนํ้าอย่างไรให้ผิวสวย

การอาบนํ้าถือเป็นประตูสู่ความสะอาดของผิวพรรณ ซึ่ง ความสะอาดบวกกับสุขภาพที่ดีเป็นหลักสำคัญของผิวสวย 

กลเม็ดในการอาบนํ้า

สำหรับอุปกรณ์ที่ใช้ขัดผิวก็จะต้องแบ่งเป็นส่วนและตามลักษณะในการใช้ อย่างผงขัดตัวหรือสครับใช้ขัดได้ทั่วตัว และใช้ได้ดีกับช่วงผิวที่ละเอียด เช่นอย่างหน้าอก ส่วนฟองนํ้าและเส้นใยสังเคราะห์หรือแปรงขัดผิวเหมาะกับแขนขา ไหล่ หลัง เพราะสามรถขัดได้หนักเบาตามความพึงพอใจของหินขัด และ แผ่นขัดเท้า เหมาะกับจุดแห้งกร้านอย่างเท้า ส้นเท้า ศอก เป็นต้น

อาหารบำรุงผิว กินอะไรเล่าเธอถึงได้งามแสนงาม ????? # Dreamz # skincare # cosmetics# diet

ประโยคคุ้นเคยที่กำลังจะได้คำตอบ

วิตามิน ซี สำคัญยิ่งสำหรับความงาม เพราะช่วยกระตุ้นการสร้างเส้นใยคอลลาเจน ทำให้เม็ดสีเมลานินจางลง ช่วยให้ผิวแลดูสดใสไร้จุดด่างดำ และ มีความยืดหยุ่นดี หากขาดวิตามินซีผิวหนังจะบวมหมองคลํ้า และ เกิดจุดด่างดำ สำหรับแหล่งอาหารที่ให้วิตามินซี ได้แก่รสผลไม้เปรี้ยวทั้งหลาย รวมทั่งผลไม้ที่ไม่เปรี้ยว เช่น ฝรั่ง ผักใบเขียว อีกด้วย

วิตามิน เอ เป็นวิตามินสำหรับดวงตา ดีต่อการมองเห็น และ มีคุณสมบัติในการลดเลือนริ้วรอย และผลัดเชลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออก ผิวหนังจึงเปล่งปลั่งสดใสแหล่งอาหาร ตับ ปลาไหล ไข่แดง ผักใบเขียว ฟักทอง แครอท

วิตามินอี เป็นตัวยับยั้งความชรา ช่วยต้านริ้วรอย และลดรอยแผลเป็นให้จางลง แถมช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้น แหล่ง อาหาร ได้แก่ เครื่องในสัตว์ เมล็ดทานตะวัน ถั่วต่างๆ ไข่ และ ข้าวซ้อมมือ

ฺBeauty Tip # Dreamzcosmetics

การขัดถูนวดขณะอาบนํ้า ไม่จำเป็นต้องทำทุกวัน แค่อาทิตย์ละครั้งก็พอ ผิวหน้าก็เช่นเดียวกันการขัดจะช่วยผลัดสิวเสี้ยนและไขมันอุดตัน ออกจากผิว และจะช่วยทำให้สุขภาพผิวแข็งแรง แรงดูเนียนสดใส

เม็ดสีไม่รวมตัวกัน # Dreamzcosmetics

เม็ดสีไม่รวมตัวกัน 
รังสีอัลตราไวโอเลตมีผลกระทบโดยตรงกับเม็ดสีเมลานินในผิวหนัง เพราะจะทำให้เม้ดสีจับตัวดำคลํ้า 

ความชุ่มชื้นของผิว # Dreamzcosmetics

ความชุ่มชื้นของผิวพรรณ

เกี่ยวกับปริมาณนํ้ามันในชั้นหนังแท้และหนังกำพร้า โดยเฉพาะการเพิ่มนํ้าหล่อเลี้ยงผิวในชั้น Comified ให้เพียงพอผิวจะกลับมาเต่งตึงเหมือนเดิม

ผิวพรรณผ่องใส # Dreamzcosmetics

ผิวพรรณผ่องใส

ผิวพรรณผ่องใสดูมีนํ้ามีนวล เป็นมาจากต่อมไขมันซึ่งเมื่อผสานกับเหงื่อทำให้ผิวพรรณแลดูผ่องใส แต่หากไขมันมีมากเกินไป ผิวจะกลายเป้นผิวมัน หากน้อยเกินไปจะเรียกว่าผิวแห้ง ฉะนั้นไขมันที่ผลักออกมาจากหน้าจึงมีความสำคัยต่อความชุ่มชื้น เต่งตึงมากน้อยแค่ไหน

# Dreamzcosmetics

ลักษณะของผิวสวย # Dreamzcosmetics

ผิวละเอียด

เป็นคุณลักษณะอันแสนโชคดีที่หญิงสาวบางคนได้ติดตัวมาตั้งแต่เกิด ฉะนั้นคนผิวหยาบไม่ว่าจะเสริมความงามมาเท่าไรก็ไม่สามรถทำให้ผิวละเอียดได้ แต่ท่าขาดการบำรุงนานวัน คนผิวละเอียดผิวกลายหยาบกร้านได้เช่นกัน

ผิว # Dreamzcosmetics

ผิว

ผิวพรรณ ปราการด่านแรกที่ห่อหุ้มร่างกายและคุ้มครอง อวัยวะภายใน  สัญญาณความผิดปกติจะปรากฎขึ้นที่ผิวพรรณของคุณ กล่าวคือผิวพรรณจะแลดูสดใสอยู่เสมอตราบใดที่กระบวนการเมตาบอลิซึมเป็นปกติโดยทั่งไปคำจำกัดความของผิวสวยมีสภาพอย่างไร เรามาไล่ดูกันค่ะ 

ติดตามเรื่อง ผิว ตอนต่อไป

การกินยาคุมกำเนิด ควบคุมการเกิดสิว และ ทรวงอกสองเต้าโตเต่งตึงจริง ????# Dreamzcosmetics

การกินยาที่มีฮอร์โมนบางชนิดในกลุ่มยาคุมกำเนิดอาจจะช่วยได้ในลักษณะผลพลอยได้มากกว่า ซึ่งเป็นความเชื่อและค่านิยมกันมานาน จะเห็นได้ว่าสาวๆวัยรุ่นจะทานยาคุมกำเนิดเพื่อรักษาสิว แต่กลับกันทำให้อกอึ๋มเป็นของแถมอีกด้วย 

การนวดทรวงอก ด้วยตัวเอง นวดด้วย ยา นํ้ามันสำหรับนวดทรวงอก หรือ ครีมทรวงอก # Dreamz

การนวดด้วยยาครีมเจล สูตรสำหรับยกกระชับทรวงอก ซึ่งไม่มีผลข้างเคียง โดยมีการผสมผสานวิตามิน สมุนไพรเพื่อบำรุงทรวงอกอย่างลงตัว ซึ่งทุกคนสามรถทำได้เองแค่นวดเบาๆเป็นประจำทุกวัน ทรวงอกจะยกกระชับเต่งตึงขึ้น และ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับการนวดทรวงอกและบำรุง

ซึ่งต้องอาศัยการนวดที่ถูกวิธีด้วย อย่าเผลอดนวดผิดท่า ไม่งั้นทรวงอกจะใหญ่ไม่เท่ากันนะค่ะ

การผ่าตัดเสริมหน้าอก # Dreamzcosmetics

การเสริมขนาดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นโดยการผ่าตัดใส่ถุงซิลิโคน
 มีมาเกือบ 40 ปีแล้ว และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าถุงที่บรรจุซิลิโคนสามารถอยู่ในร่างกายของเราได้ไม่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งอีกทั้งถุงซิลิโคนยังสมารถอยู่ในร่างกายของคนเราได้ตลอดชีวิต ถ้าไม่มีภาวะแทรกซ้อน เช่น ถุงซิลิโคนรั่วหรือเกิดผังฝืดมากเกินไป สารที่ใส่เข้าไปในถุงซิลิโคน ปัจจุบันมี 2 แบบ คือแบบผิวหยาบและผิวเรียบ เชื่อ กันว่าถุงซิลิโคนผิวหยาบจะมีผังผืดเกิดน้อยกว่าผิวเรียบ

การฉีดไขมันที่หน้าอก # Dreamzcosmetics

การฉีดไขมันที่หน้าอก

การนำไขมันมาฉีดหน้าอก เดิมนิยมกันมากในยุโรปและอเมริกา เพราะเชื่อว่าไม่อันตราย เนื่องจากเป็นไขมันของคนไข้เอง แต่มีข้อเสียคือ

1.ต้องอาศัยความชำนาญในการทำ ต้องเตรียมไขมันที่ถูกวิธีและฆ่าเชื้อได้เต็มที่

2.จะทำได้กับคนไข้ที่มีไขมันเพียงพอเท่านั้น เช่นคนอ้วน 

3.หลังฉีดมักจะสลายไป 50 เปอเซ็นต์ ใน 6 เดือน ถึง 1 ปี ก็จะสลายไปหมด

4.คนที่ฉีดไขมันแล้วไม่แนะนำให้แีดหน้าอก เพราะจะทำให้เกิดอาการแข็งตัวของเต้าตามมา

Beauty Tip # Dreamzcosmetics

การนวดเบาๆ บริเวณหน้าอกเป็นประจำด้วยนํ้ามัน หรือ ครีมทาตัว ก็สามรถทำให้อกกระชับ และปรับปรุงทรวงอก ให้สวยขึ้นได้ด้วยวางมือซ้ายไว้หลังคอหรือหัวไหล่ยกข้อศอกขึ้น นวดรอบอกโดยปลายนิ้วคลึงเบาๆ เป็นวงกลมพร้อมกับกำหนดลมหายใจ

Beauty Tip # Dreamzcosmetics

ทำเรื่อง อก ให้เป็นเรื่องอกใหญ่

บางคนอาจรู้สึกว่า เพียงปฎิบัติคำแนะนำเบื้องต้นก็น่าจะช่วยให้ทรวงอกสวยงามสมใจ แต่ความต้องการของสาวๆ ยังมีอีกมากที่หาวิธีต้องการทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น อาจด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลทรวงอกโดยเฉพาะ หรือเลือกพึ่งพาคุณหมอศัลยกรรม ต่อไปนี้คุณสมควรรู้ ก่อนตัดสินใจเลือกวิธีเสริมสวยให้ทรวงอกแสนรัก ติดตามตอนต่อไปค่ะ

Beauty Tip # Dreamzcosmetics

Beauty Tip

เวลาอาบนํ้าให้ใช้นํ้าเย็นล้างบริเวณหน้าอก และใช้นํ้าเย็น พรมที่อกประจำ ช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือด ทำให้เนื้อเยื่อที่เป็นไขมันกระชับตัวขึ้น

ข้อห้าม !!!! เพื่อยืดอายุเสื้อชั้นในไว้ใช้อีกนาน # Dreamzcosmetics

• ห้ามซักรวมเสื้อผ้าอื่นๆ ควรแยกซักชุดชั้นในต่างหาก 
• ห้ามใส่สารฟอกขาวทุกชนิด ควรใช้นํ้ายาซักสูตรอ่อนลมุน หรือ นํ้ายาซักผ้าเด็ก
• ห้ามแปรง ใช้ มือขยี้เบาๆ 
• ห้ามบิด ใช้วิธีขยำในนํ้าสะอาดหลายๆครั้ง

บราเสริมทรง # Dreamzcosmetics

บราเสริมทรง

คออกเล็กมีดีตรงที่ดูเพรียวบางกว่าคนอกใหญ่ ใส่สายเดี่ยวไม่ต้องกลัวโป๊เกินไป แต่อย่างไรผู้หญิงทุกคนก็อยากมีหน้าอกทรวงตึงเต็มอยู่ดี สำหรับหน้าอกเล็ก ควรเลือกยกทรงแบบเสริมแผ่นฟองนํ้าทั้งเต้า ถ้าอกแบบแบนควรเลือกแบบพุช - อัพ ซึ่งครึ่งล่างจะบุเสริมให้หนา มีทั้งแบบเสริมด้วยฟองนํ้า หรือของเหลวเช่นวิลิโคน แม้กระทั่งชนิดเสริมอากาศก็ยังมีวางจำหน่าย

ใสเสื้อชั้นในให้ถูกวิธี # Dreamzcosmetics

ใส่เสื้อในให้ถูกวิธี

เริ่มต้นใส่บริเวณเอว หมุนตะขอมาติดข้างหน้า จากนั้นค่อยหมุนกลับไปด้านหลังโน้มตัวไปข้างหน้า ใช้มือช้อนเนื้อหน้าอกจากด้านนอกลำตัวให้เข้าไปอยู่ในทรง คัพ พร้อมสอดแขนสองข้าง เท่านี้ยกทรงจะช่วยพยุงหน้าอกของคุณให้กระชับอยู่ทรงเข้ารูป

เลือกเสื้อชั้นใน # Dreamzcosmetics

เลือกเสื้อชั้นในให้เป็น

ขณะลองเสื้อชั้นใน สังเกตดูว่าสานเสื้อชั้นในต้องไม่หลวมตกจากขอบไหล่ หรือรัดกดเนื้อจนเป็นรอยแดง คุณสาวๆหน้าอกใหญ่ควรเลือกยกทรงที่มีแถบคาดหลังชนิดกว้าง จะช่วยพยุงหน้าอกและเก็บเนื้อใต้แขนได้อย่างดี

Beauty Tip # Dreamzcosmetics

Beauty Tip

ทรงอกไซส์เล็กจะดูอวบอิ่มเต็มขึ้นได้โดยใช้เทคนิก

การโกย ง่ายๆ เพียงโน้มตัวไปข้างหน้า ใช้มือโกยเนื้อข้างลำตัวใต้รักแร้มาด้านหน้า จัดให้อยู่ในคัพแล้วจัดสายรัดให้พอดีค่ะ

การเลือกเสื้อชั้นใน # Dreamzcosmetics

การเลือกเสื้อชั้นใน

การเลือกเสื้อชั้นใน

ขึ้นอยู่กับความชอบและรสนิยมของแต่ละคน บางคนหน้าอกใหญ่ แต่ชอบใส่เสื้อพยุงทรง เพื่อไม่ให้อกกระเพื่อมมากเกินไป

ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่า ยกทรงช่วยรักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อหรือเอ็นที่พยุงทรงไว้ เพื่อต้านแรงดึงดูดของโลก 

เสื้อในประเภทไหนเหมาะกับคุณ

1.แบบซอฟต์คัพ Soft - cup Bra

ยกทรงประเภทนี้ให้ความรู้สึกในการส่วมใส่เป็นธรรมชาติที่ดีที่สุดเหมือนไม่ได้ใส่อะไรเลย แต่จริงๆ ช่วยพยุงทรงไว้ทำให้ได้รูปทรงของหน้าอกเปลี่ยนแปลงน้อยที่สุด

2.แบบอันเดอร์ไวร์ Under wire

ช่วยเก็บเนื้อทรวงอกให้กระชับได้รูปมากขึ้น เหมาะสำหรับคนที่มีหน้าอกใหญ่กว้าง

3.แบบดันทรง Push - up Bra ตัดเย็บด้วยรูปแบบดันทรงและบุด้วยฟองนํ้าด้านใน เพื่อช่วยดันทรวงอกให้ยกกระชับ

4.แบบเสริมฟองนํ้า Padded Braบุฟองนํ้ามากกว่าแบบดันทรง ออกแบบมาเพื่อให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น และช่วยอุ้มเต้านมให้ยกกระชับ

5.แบบครึ่งตัว เป็นยกทรงประเภทอันเดอร์ไวร์ชนิดหนึ่ง แต่ตัดส่วนที่อยู่เหนือหัวนมออก ยกทรงชนิดนี้เหมาะกับใส่ชุดคว้านคอลึก

6.แบบสปอร์ต Sport Bra มีจุดประสงค์ในการสวมใส่โดยเฉพาะ แต่เป็นที่นิยมของสาวๆที่มีหน้าอกขนาดกลางและใหญ่ เพื่อช่วยพยุงส่วมใส่สบาย

7.แบบมินิไมเซอร์ Minimizer Bra ออกแบบเพื่อสาวหน้าอกใหญ่ แต่ไม่มั่นใจในขนาดตัวเอง สวมใส่แล้วทำให้หน้าอกดูเล็กลง

ขนาดของเต้านม # Dreamz

ขนาดของเต้านม

อันที่จริงขนาดของเต้านมวัดกันเป็นรอบนิ้ว มีมากมายแต่ขนาดเรียกกันติดปาก คือ ใหญ่ และ เล็ก โดยเฉพาะเวลาใส่ชุดรัดรูปหน้าอกใหญ่จะเป็นที่น่าอิจฉามาก หน้าอกเห้นได้ชัดเจน บางครั้งหน้าอกใหญ่เกินไปก้ทำให้เสียความมั่นใจเลยทีเดียว

สาวๆที่มีหน้าอกเล็ก หน้าอกไข่ดาว

อาจกังวลใจเรื่องขนาดนิดนึงค่ะ แต่ข้อดีคือหน้าอกคู่ใจกะทัดรัดจะไม่หย่อนยานง่าย 

นอกจากนี้ขนาดหน้าอกอาจเปลี่ยนแปลงไปตามนํ้าหนักตัวด้วย

แต่ท่าลดนํ้าหนักหน้าอกก้จะลดลงด้วยและ สิ่งที่แน่นอนอีกประการนึงคือ หน้าอกทั้งสองข้างจะไม่เท่ากันเป๊ะน่ะค่ะ

หน้าอกโตขึ้นอย่างไร ????#Dreamzcosmetics

หน้าอกโตขึ้นอย่าไร

ก็เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้ต่อมนํ้านมโตขึ้นและส่งสัญญาณให้เนื้อบริเวณไขมันนูนขึ้น เพื่อโอบอุ้มต่อมนํ้านมนั้นไว้ ปริมาณของหน้าอกจึงมาจากไขมันที่นูนขึ้นนั้นเอง

ภายในเต้านม ยังมีท่อซึ่งเชื่อมต่อกับต่อมนํ้านมพร้อมจะลำเลียงนํ้านมอุ่นๆ มาที่หัวนมเพื่อเป็นอาหารสำหรับทารกน้อย

นม # Dreamz

นม

ทรวงอกเป็นอีกหนึ่งของรักของห่วงของเพศหญิง แน่นอนว่า เมื่อรักมากก็ต้องดูแลทะนุถนอมมาก ให้สวยงามตามกาลเวลาควรที่จะเป็น และการดูแลเต้านมของท่านอย่างสมํ่าเสมอ สวยงามอย่างมีคุณภาพ ก้มหน้าลงมองเต้านมเมื่อไหร่เป็นต้องปลื้มใจทุกทีสิน่ะ 

มาทำความรู้จักกันอย่างลึกซึ้งกับเจ้าดอกบัวคู่นี้กันดีกว่าค่ะ ติดตามตอนต่อไปน่ะค่ะ

Beauty Tip # Dreamz

ยางรัดผมดีๆ แก้ปัยหาผมขาดได้น่ะ ชื่อก็บอกอยู่แล้ว หนังยางรัดถุงกับข้าว ขืนเอามามัดผม ก้เข้าข่ายใช้งานผิดประเภทชัดๆ หนังยางมัดผมก้มีให้ใช้ อย่าเผลอเห้นผมตัวเองเป็นถุงกับข้าวน่ะค่ะ

Beauty Tip

Beauty Tip

ปลอกหมอนดีๆ แก้ผมเสียทรงได้หรือ? 

ก็มีผลกับผมเสียได้เช่นกันค่ะ เพราะการเสียดสีขณะนอนหลับ ปลอบหมอนหยาบจะทำให้ผมหักเกิดไฟฟ้าสถิต

ลองเปลี่ยนเป็น คอตตอน ก็จะแก้ปัยหาได้ดี

ผมแตกปลาย # Dreamzcosmetics

ผมแตกปลาย

ผมแตกปลายเกิดจากผมที่แห้ง หรือไว้ยาวเกินกว่านํ้ามันจากรากผมจะส่งหล่อเลี้ยงถึง นอกจากนี้ยังเกิดจากการท่เปลือกของผมได้รับความเสียหาย เส้นใยภายในเกิดการคลายตัว เป็นผลให้ผมแตกปลาย

สาเหตุ

เกิดจากการที่เส้นผมสัมผัสกับสารเคมีอยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการดัด ทำสี การใช้ความร้อน หรืออุปกรณ์ตกแต่งทรงผมแบบขาดความชำนาญและขาดความระมัดระวัง

#Dreamz

Beauty Tip # Dreamzcosmetics

การกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์จากเส้นผมอย่างเร่งด่วน ถ้ายุ่งจนไม่มีเวลาสระผม หรือโดนควันจากรถหรือบุหรี่จนทำให้ผมมีกลิ่น ลองใช้ Hair Mist นํ้าหอมสำหรับผมโดยเฉพาะ จะแก้ปัญหาได้ ถ้าขณะนั้นไม่มี Hair mist ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ ซิลิโคน แล้วฉีดใส่ฝ่ามือแล้วลูบผมเบาเบา จะทำให้ผมมีกลิ่นหอมติดทนนาน 

# Dreamz

นานาปัญหาเส้นผม รังแค รังแค # Dreamzcosmetics

นานาปัญหาเส้นผม รังแค รังแค

หิมะสีขาวบนผมดำขลับ อุปสรรคตัวร้ายที่ทำลายบุคลิกหงุดหงิดหัวใจเหลือกำลัง ลองมารู้จักสาเหตุกันค่ะ

• รังแค คือเซลล์หนังศรีษะที่ตายแล้วหลุดออกมาหรือเรียกว่าการตกสะเก็ดของหนังศรีษะ ทำให้เกิดอาการคัน สาเหตุมีหลายปัจจัย คือ กรรมพันธุ์ และ ปัจจัยภายนอก สิ่งแวดล้อม หรือพฤติกรรมของแต่ละคน ซึ่งสรุปได้คือ
• กรรมพันธุ์
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• ความเครียดวิตกกังวล
• การทำงานหนักมากเกินไป
• การพักผ่อนไม่เพียงพอ
• การติดเชื้อบริเวณหนังศรีษะ
• ผลกระทบจากการดูแลเส้นผม เช่น ล้างแชมพูไม่สะอาด ความร้อนจากไดร์เป่าผม อากาศ# Dreamz

Beauty Tip # Dreamzcosmetics

Beauty Tip

ผมสวยเด้งภายใน 10 นาที ใส่มูสที่เหมาะกับเส้นผมของคุณให้ทั่วศรีษะ แล้วจัดทรงตามต้องการ จะทำให้ผมดูพลิ้วสวยเป็นธรรมชาติ

#Dreamzcosmetics

Beauty Tip# Dreamz

Beauty Tip

คนผมแห้ง ควรหลีกเลี่ยงการใช้สเปย์ฉีดผม เพราะจะยิ่งทำให้ผมแห้งแตกปลายมากขึ้น 

#Dreamz

Beauty Tip# Dreamzcosmetics

Beauty Tip

แก้ผมแตกปลายเฉพาะหน้า ถ้าคุณมีนัดสำคัญ แต่ปลายผมกลับแตกปลายเป้นฝอยไม่น่าดู ให้ใช้ Wax balm อุ่นในมือ ให้ร้อนด้วยการถูลงไปใยฝ่ามือ แล้วลูบบริเวณปลายผมเพียงเท่านี้ ปลายผมที่ดูแตกปลายจะดูดีขึ้นภายในพริบตา

# Dreamzcosmetics

ผมสวยด้วยการแปรงผม #Dreamzcosmetics

การเลือกแปรงหวีผม

ผมยาว

แปรงที่มีแผ่นแบบรองยาง มีฐานแปรงใหญ่เหล็กจะช่วยให้แปรงได้ทั่วศรีษะ และ ไม่พันเส้นผม เหมาะสำหรับสาวผมยาวมาก

ผมยาวประบ่า

ใช้แปรงที่มีขนแปรงเรียวเล็ก และบุด้านข้างด้วยยางถ้าใช้แบบขนแปรงยาวจะทำให้ผมไม่พันกัน แต่ถ้าใช้ขนแปรงแบบขนสั้น จะทำให้ผมเรียบลื่นตลอดเส้นผม

ผมสั้น

แปรงลักษณะ สี่เหลี่ยม ที่มีขนแปรงสั้นยาวสลับกันไป

ผมดัดหยิก

ควรใช้แปรงหวีผมที่เสริมขนไนลอน หรือหวีที่มีลักษณะคล้ายคราด ซึ่งจะรักษาผมลอนให้อยู่นาน

ผมหนาตรง

ใช้แรงไนล่อนที่มีตุ่มตรงปลายขนแปรง 

ผมเส้นเล็ก/บาง

ใช้แปรงหวี่ซี่ห่างๆ แบบที่มีตุ่มตรงปลายขนแปรงเพื่อป้องกันไม่ให้ผมฉีกขาด

# Dreamzcosmetics

Beauty Tip # Dreamz

Beauty Tip
มาทำ rinse แบบประหยัดกันดีกว่า rinse คือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปรับสภาพเส้นผม ใช้ชโลมเส้นผมหลังทำความสะอาดด้วยแชมพูและก่อนนวดด้วยครีมนวดผม ช่วยชะล้างสิ่งสกปรกตกค้างได้ดีทีเดียว ชโลมเส้นผมด้วย rinse ออกด้วยนํ้าสะอาดแล้วตามด้วยครีมนวดผม
วิธีทำ rinse

• เทนํ้าอุ่นใส่ขวดแก้วที่ไม่ใช้แล้วให้เต็มขวด ควรใช่ขวดที่มีฝาปิด

ผสมนํ้ามะนาวลงไป 1 ช้อนชา และใส่นํ้าส้ม
สายชูกลั่นหรือ นํ้าส้มสายยชูหมักจากแอ้ปเปิ้ล 1/4 ถ้วยแล้วปิดฝา เขย่าให้เข้ากัน

Beauty Tip # Dreamz

Beauty Tip
ไม่ควรใช้เล็บเกาหนังศรีษะขณะนวด เพราะอาจทำให้หนังศรีษะถลอกและกลายเป็นรังแค ได้

การนวดหนังศรีษะมี 3 วิธีด้วยกัน # Dreamz

นวด Rubbing
คลึงหนังศรีษะเบาๆด้วยปลายนิ้ว จากด้านล้างขึ้นไปด้านบน 
กด Pushing
ใช้ปลายนิ้วกดหนังศรีษะเป็นจังหวะ กดแล้วคลายออกซํ้าๆ เบาๆ ระหวังอย่าให้เล็บโดนหนังศรีษะนะคะ
เคาะ Tapping
ใช้อุ้งนิ้วเคาะลงบนกระหม่อมเป็นจังหวะ ซํ้าๆ เบาๆ หรือทุบเบาๆ ให้ทั่วศรีษะ
#Dreamzcosmetics

การนวดศรีษะ ขณะสระผม # Dreamzcosmetics

เพราะหนังศรีษะเป็นศูนย์กลางของเส้นประสาทและเส้นเลือดจำนวนมาก การนวดหนังศรีษะขณะสระผมจึงเป็นการกระตุ้นการใหลเวียนโลหิตเป็นอย่างดี ซึ่งจะได้ประโยชน์หลายอย่าง ทั้งทำให้เลือดนำออกซิเจนกับสารอาหารไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ลดอาการผมร่วงจากความเครียด และ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้เส้นผมเงางาม แนะนำให้คุณนวดหนังศรีษะเบาๆ ด้วยปลายนิ้วขณะสระผม นาน 3 -5 นาที

เซรั่ม Serum /Split and Treatment # Dreamzcosmetics

SERUM / SPLIT TREATMENT
ช้วยแก้ปัญหาผมแตกปลายได้ระดับหนึ่ง โดยเซรั่มจะไปเคลือบเส้นผมไว้ด้วยฟิล์มขนาดเล็ก ทำให้เส้นผมนุ่มสลวยยิ่งขึ้น
วิธีใช้
ลูบให้ทั่วปลายผม หลังจากสระผมเสร็จก่อนที่จะเป่าผมให้แห้ง
# Dreamzcosmetics

ครีมบำรุงแบบลํ้าลึก Intensive Conditioner # Dreamz

ช่วยสร้างความสมดุล และ รักษาความชุ่มชื้นให้เส้นผม ช่วยบำรุงเส้นผมที่แห้ง กระด้าง และจัดทรงอยากให้กลับมาเงางามอีกครั้ง
วิธีใช้
ใช้หลังสระ ชโลมเนื้อครีมให้ทั่วหนังศรีษะ ประมาณ 5 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยนํ้าสะอาด
# Dreamzcosmetics

Hot Oil # Dreamzcosmetics

เป็นการบำรุงเส้นผมแบบเข้มข้นเป็นพิเศษ มักจะอยู่ในแพ็กเกจเป็นหลอกขนาดเล็ก
วิธีใช้ 
นำหลอด HOT OIL ไปแช่ในนํ้าร้อน 1 -2 นาทีแล้วจึงเท HOT OIL ใส่มือ นวดให้ทั่วเส้นผม ใช้ผ้าคลุมทับไว้ ประมาณครึ่งชั่วโมงจึงล้างออก แล้วสระผมซํ้าอีกครั้ง
# Dreamz

ครีมบำรุงแบบ สเปรย์ Conditioning Sprays# Dreamzcosmrtics

ช่วยจัดแต่งทรงผมไปพร้อมปกป้องเส้นผมจากความร้อน จากการเป่าผม เหมาะกับผมที่จัดทรงยาก
วิธีใช้ ฉีดบนเส้นผมให้ทั่วก่อนเป่าผมด้วยไดร์เป่าผม
#Dreamz

ครีมบำรุงผมชนิดไม่ต้องล้างออก Leave - in Conditioners # Dreamzcosmetics

ช่วยปกป้องเส้นผมจากความร้อนไดร์เป่าผม รักษาความชุ่มชื้น เพิ่มความเงางามแก่เส้นผม และ ลดการเกิดไฟฟ้าสถิตเหมาะกับผมที่จัดทรงยาก

วิธีใช้ หลังสระผมให้ลูบ ทั่วเส้นผมโดยไม่ต้องล้างออก

การเลือกครีมบำรุงผม ครีมนวดผมแบบธรรมดา #Dreamzcosmetics

ครีมบำรุงผมแบบธรรมดา Conditioner ซึ่งก็คือครีมนวดที่เราใช้กันทั่วไปนั่นเอง สามารถใช้ได้ทุกครั้งหลังสระ เนื้อครีมจะเคลือบเผมแบบบางๆ ทำให้เปลือกของเส้นผมเรียบลงชั่วคราว เส้นผมจึงดูมันวาวจัดทรงง่าย 
วิธีใช้ ชโลมให้ทั่วเส้นผมประมาณ 2 นาที แล้วล้างออกด้วยนํ้าสะอาด

การเลือกครีมบำรุงผม

1. เมื่อสระผมจนสะอาดหมดจดดีแล้วควนบำรุงเพิ่มเติมต่ออีกสักนิดนึง เพื่อเส้นผมจะได้มีสุขภาพแข็งแรงแบบเงางาม พร้อมเผชิญมลภาวะทั้งปวง

แป้งวิ้ง

จัดส่งสบู่พรีเมี่ยมให้ตัวแทนจำหน่ายขายดีดี รวยรวย

Beauty Tip

Beauty Tip

บางครั้งแชมพูที่ใช้เป็นประจำ ก็ไม่อาจขจัดสารตกค้างที่เกิดจากผลิตภัณฑ์แต่งผมได้ ทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา เช่นผมร่วงเชื้อรา จึงควรใช้แชมพูที่ทำความสะอาดอย่างลํ้าลึก Clarifying Shampoo สลับกับแชมพูที่ใช้เป็นประจำ อย่างน้อยเดือนละครั้ง

การเลือกแชมพู

การเลือแชมพู

แชมพูที่ดีจะต้องสามารถขจัดคราบสกปรกออกจากเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ทำลายความชุ่มชื้นธรรมชาติ จึงมีวิธีง่ายๆมาให้คุณพิจารณาก่อนตัดสินใจซื้อด้วยค่ะ

• เนื้อแชมพูมีความหนืดพอสมควร
• ไม่ทำให้ระคายเคืองต่อดวงตา

เส้นผมหลังสระต้องหวีง่ายทั้งตอนผมเปียกและผมแห้ง

นอกจากเลือตามคุณสมบัติอย่างที่บอกแล้ว ยังต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณด้วยจะช่วยผสานประสิทธิภาพ ทั้งทำความสะอาดและบำรุงในขั้นตอนเดียวกัน

ก่อนสระผม

ก่อนสระผม

ควรหวีผมก่อนสระผม เพื่อเอาสิ่งสกปรกจากฝุ่นละออง และยังช่วยให้เส้นผมไม่พันกันเวลาที่สระอีกด้วย

Beauty Tip

คนผมแห้งควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ผมแห้งมากยิ่งขึ้น

สารอาหารที่ที่สกัดความสลวยเงางามของผิว

1.อาหารที่มีไขมันสูง ของทอด ช็อกโกแลต เนื้อติดมัน ทำให้หนังศรีษะมันมากขึ้น ทำให้ผมหลุดร่วงง่ายกว่าเดิม และซับความสกปรกยิ่งขึ้น

2.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เหล้า ไวน์ ล้วนขัดขวงการดูดซึมของวิตามินและเกลือแร่ ทำให้ผมไม่แข็งแรง หลุดร่วงได้ง่าย

3.ชา กาแฟ เป็นตัวบั่นทอนการดูดซึมของธาตุเหล็ก ซึ่งเมื่อธาตุเหล็กในร่างกายลดลง เส้นผมจะหลุดร่วงและขาดง่าย

4.ยาชนิดต่างๆการรับประทานยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด ยาแก้ปวด  ยาที่ออกฤทธิ์กับระบบประสาท ทำให้ผมหลุดร่วงได้ง่าย

กินอะไรแล้วผมสวย

กินอะไรแล้วผมสวย ????

ขอบอกว่าเส้นผมก็มีชีวิตจิตใจ แม้ไม่ถึงขั้นร้องหาความอร่อยจากอาหารจานที่คุณรับประทาน เส้นผมของคุณก็ต้องการคุณค่าทางอาหาร ไม่น้อยกว่าคุณต้องการความอร่อยค่ะ
1.โปรตีน
2.แคลเซียม
3.วิตามิน A
4.วิตามินบี 6
5.วิตามินบี 9
6.วิตามินบี 12
7.วิตามิน c
8.วิตามิน E
9.ธาตุเหล็ก
10.กรดอะมิโน
11.นํ้า

แล้วคุณมีเส้นผมแบบไหนล่ะ?

แม้ว่าส่วนประกอบในเส้นผมจะเหมือนกัน แต่ด้วยปัจจัย หลายอย่าง ทำให้ผมแต่ละคนมีสภาพที่แตกต่างกัน ตัวคุณเองจะมีเส้นผมลีบมัน แต่เพื่อนอาจมีผมแห้งแตกปลาย นั้นก้หมายความว่า เส้นผมคุณกับเพื่อนของคุณย่อมแตกต่างกัน

แต่ท่ายังไม่รู้ผมคุณเป็นแบบไหน ลองมาดุกันค่ะว่าผมคุรเข้าข่ายแบบใน 5 ประเภทนี้

1.ผมธรรมดา

เป็นเส้นผมที่มีสุขภาพดี มีความเงางามง่ายต่อการจัดทรงไม่แห้งหรือมันจนเกินไปเพราะหนังศรีษะมีการหล่อเลี้ยงของไขมันที่สมดุล ทำให้รู้สึกนุ่มมือเมื่อสัมผัส และยังไม่มีปัยหาเรื่องรังแคหรือหนังศรีษะแห้งอีกด้วย

2.ผมแห้ง

เส้นผมจะแห้งกรอบ หยาบ กร้าน ขาดความเงางาม ขาดง่าย จัดทรงยาก ดูแล้วรู้สึกหยาบกระด้าง

เพราะหนังศรีษะผลิตนํ้ามันหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ 

3.ผมมัน

เส้นผมจะเหนียวลีบติดหนังศรีษะ มันเยิ้มจนดูเหมือนไม่ค่อยสะอาด ทั้งๆ ที่สระผมทุกวันแถมยังจัดทรงยาก และมีผมร้วงมากกว่าปกติ สังเกตได้ว่าส่วนใหย่ผู้ที่มีผมมันจะมีใบหน้ามันร่วมด้วย

4.เส้นผมเล็ก

เส้นผมจะเป้นเส้นเล้ก ดูกระจัดกระจาย ไร้นํ้าหนัก ผมดูลีบแบนติดหนังศรีษะ และจัดทรงยาก มักเกิดภาวะไฟฟ้าสถิตเสมอ ทำให้เส้นผมกระจายไร้ทิสทาง

5.ผมเสียจากการดัด / การทำเสีย

เป็นเส้นผมที่เสื่อมโทรมเพราะการย้อมดัดโดยสารเคมีซึ่งมีฤทธิ์เป็นด่าง จึงทำให้เส้นผมเปราะบาง ผมแห้งและขาดง่าย

Beauty Tip

เส้นผมจะเจริญเติบโตได้รวดเร็วเป็นพิเศษในช่วงฤดูร้อน และ ขณะเรานอนหลับ

วัฎจักรของเส้นผม

เส้นผมของเรา มีจำนวนเฉลี่ยประมาณ 100,000 เส้น ในแต่ละวันก็จะมีเส้นผมที่หลุดร่วงเฉลี่ยวันละ 50 - 100 เส้น แล้วจะมีเส้นผมใหม่งอกมาแทนที่

สรุปง่ายๆ

เส้นผมจะผลัดกันร่วง ผลัดกันงอกสลับกันไปจึงเห้นได้ว่า แม้ผมจะหลุกร่วงจาก การหวี การสระไดร์ แต่ก็ยังมีผมอยุ่มากเหมือนเดิม ส่วนคนโชคไม่ดีมีวงจรผมที่ผิดปกติ อันมีเหตุมาจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์ ฮอร์โมน หรือ ความเครียด

ผม

ผม
ก่อนจะดูแลเส้นผมให้สลวยงาม เส้นทางคือทำความรู้จักกับเส้นผมของเราเสียก่อน จะได้ดูแลรักษาอย่างถูกต้อง
กำเนิดของเส้นผม
เส้นผมเกิดจากเซลล์ที่เรียกว่า เดอร์มัล แปปิลา demal papila ซึ่งพัฒทนาไปเป็นต่อมผม Hair Follicle ที่มีอยู่ภายในหนังศรีษะ ของ แต่ละคนอยู่ประมาณ 80,000 - 1,200,000 ต่อม และ ต่อมผมจะเป็นตัวสร้างเส้นผมที่มีส่วนประกอบของเคราติน Karatin เมื่อเซลล์ถูกสร้างก็จะถุกผลักออกมาเรื่อยๆ จนพ้นอกมานอกศรีษะ จนเรามองเห้นเป้นเส้นผม ซึ่งเส้นผมที่เห้นคือเซลล์ผมที่ตายแล้วทั้งสิ้น

บำรุงผิวดูแลภายนอกแล้ว เราต้องมาปกป้องดูแลภายในด้วยค่ะ

1.ต้องรู้จักเพิ่มวิตามินให้กับผิว

ทานผักผลไม้ และ ธัญพืชให้มากๆ เพราะอาหารจำพวกนี้มีส่วนช่วย ต่อต้านอันตรายจากแสงแดดได้ดี อีกทั้งยังมีส่วนผสมของวิตามินหลายชนิดที่จะทำให้ผิวพรรณดูมีนํ้ามีนวลสดใส

2.นํ้าเพิ่มพลังให้แก่ผิว 

การดื่มนํ้ามากๆจะทำให้เกิดความสมดุลในร่างกาย และ ช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูสุขภาพดีเสมอพยายามดื่มนํ้าให้มากๆอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ต่อวันเป็ยอย่างตํ่า

3.ข่มความเครียดเพื่อเพิ่มความงามให้แก่ผิว

อย่าปล่อยให้ร่างกายและจิตใจของคุณเผชิญกับความเครียดที่มาจากสาเหตุต่างๆพยายามหาวันหยุดทุกอาทิตย์พักผ่อนให้สบาย อาจวิ่ง

ออกกำลังกาย เล่น โยคะ หรืออาจจะงีบหลับในตอนกลางวันก็ดีเหมือนกันค่ะ เพราะ ความเครียดก็เป็นสาเหตุของการเกิดสิวเกรอะกรัง 

4.บุหรี่ไม่เทห์ แถมทำให้ผิวไม่สวย

สังเกตไหมคนที่สูบบุหรี่จัดๆ มักดุแก่เร้วกว่าปกติ เพราะคนที่สูบบุหรี่จะนําเอาสารจากบุหรี่เข้าสู่ร่างกายและทำให้ผิวถุกทำลายก่อนวัยลงอย่างรวดเร็ว

5.อย่าประหยัดกัผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจนเกินไป

ถ้าฟองนํ้าที่ใช้คู่กับแป้งเริ่มสกปรก ไม่ควรเก็บไว้ เพราะบอกให้รู้ว่าเชื้อแบคทีเรียได้เข้าไปสร้างหลักปักฐานในฟองนํ้านั้นแล้ว หากใช้ต่อไปเรื่อยๆ อาจทำให้เป็นสิว ควรซื้อเปลี่ยนฟองนํ้าบ่อยๆ หรือทำความสะอาจ อาทิตย์ล่ะครั้งเพื่อแลกกับความสวยใบหน้าของคุณ

6.นอน นอน นอนเพื่อความสวยเนียนใส

การนอนหลับที่เพียงพอจะทำให้ผิวสดใสเพราะเวลาที่เราหลับเซลล์ผิวจะซ่อมแซมตัวมันเอง และ ควรนอนก่อนเที่ยงคืน

ตารางค่า SPF ที่เหมาะกับแสงแดดในกิจกรรมต่างๆ

1.กิจกรรม แสงแดดสะท้อนในที่ทำงาน     ค่า SPF 15

2.แสงแดดจ้าในเวลากลางวัน                    ค่า SPF 30

3.ขับรถตอนเวลากลางวัน                          ค่า SPF 24

4.เล่นกีฬาทางบกในที่แจ้ง                         ค่า SPF 40

5.ขี่มอเตอร์ไซค์กลางแจ้งเป็นเวลา 15 นาที ค่า SPF 30

6. ยืนรอรถเมล์                                            ค่า SPF 20

ครีมกันแดด

การปกป้องผิวจากแสงแดดจะทำให้ผิวไหม้หมองคลํ้ากร้านแดด และเกิดรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย ครีมกันแดดสำหรับใช้ทุกๆวัน คือ ซันบล็อกที่มีค่า SPF 15 ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสีอัลตร้าไวโอแลตที่ทำลายผิวหน้าให้กำลังดี ส่วนซันบล็อกที่มี SPF สูงกว่า ต้องดูให้เหมาะกับเวลาเจอแสงแดดแรงๆ เป็นเวลานานเช่นการไปทะเลหรือเล่นกีฬากลางแจ้ง ส่วนครีมกันแดดที่ปกป้องถึด้านในปกป้องรอยเหี่ยวย่น จะต้องเป้นกันแดดที่มีค่า PA+ ส่วนสาวไทยควรใช้ครีมกันแดดสูตรนํ้านม ผิวหน้าจะไม่มันเยิ้มในวันที่อากาศร้อนจัด

BEAUTY TIP
อย่าใช้ครีมกันแดดสำหรับร่างกายทาใบหน้า สิวอาจจะขึ้นได้ค่ะ

วิธีทาครีมรอบดวงตา

1.บีบครีมรอบดวงตาลงบนฝ่ามือให้มีปริมาณเท่าเม็ดถั่วเขียว

2.ใช้นิ้วนางแตะครีมให้เป็นจุดเล็กๆ บริเวณใต้ดวงตา

3.ใช้เกลี่ยครีมให้ทั่วบริเวณใต้ดวงตา แล้วทาขึ้นมาบริเวณเปลือกตา

Beauty Tip

ควรใช้นิ้วนางเกลี่ยเนื้อครีมบริเวณรอบดวงตาเพราะนิ้วนางเป็นนิ้วที่ลงนํ้าหนักได้น้อยที่สุด ผิวหนังรอบดวงตาจะได้ไม่ชํ้าค่ะ

มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวรอบดวงตา

เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวแล้วอย่าลืมมอบความชุ่มชื้นให้แกผิวหนังรอบดวงตา

ผิวรอบดวงตาเป็นผิวที่บอบบางกว่าส่วนอื่นๆบนใบหน้าจึงควรดูแลรักษาเป็นพิเศษมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะ ไม่สามรถใช้ตัวอื่นแทนได้เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง 

มอยส์เจอไรเซอร์รอบดวงตาควรเป็นชนิดเจลจะเบาบางไม่มัน เหมาะจะใช้ในตอนเช้า ส่วนเนื้อครีมที่มีความหนาแน่นควรทาตอนกลางคืน เพราะมีความมันมากกว่า 

ก่อนเลือกซื้อ ควรทดสอบว่ามีอาการแพ้หรือไม่ โดยทาลงบริเวณบนท้องแขนเล็กน้อย แล้วรอสักพัก หากผิวไม่มีผื่นแดง แสดงว่าไม่มีปัญหา.

วิธีทาครีมที่ใบหน้าให้ถูกต้อง

1.บีบเนื้อครีมลงบนฝ่ามือให้มีขนาดเท่าเหรียญ 5 บาท
2.แต้มเนื้อครีมให้เป็น 5 จุดทั่วใบหน้า หน้าผาก จมูก แก้มสองข้าง และ คาง
3.เกลี่ยเนื้อครีมออกไปด้านข้างและเฉียงขึ้นข้างบนเบาเบา
4.ใช้ฝ่ามือตบเบาเบาให้เนื้อครีมซึมเข้าสู่ไปหน้า เพิ่มการใหลเวียนโลหิต

Beauty Tip

สำหรับสาววัย 30 ขึ้นไปแล้วหลังจากทาครีมบำรุงและกันแดดแล้ว ควรใช้ครีมปกปิดริ้วรอยในช่วงกลางวันเพิ่มเติมด้วย หากทาได้เนียนแม้ในหน้าร้อนก็ไม่ต้องทาซํ้าใหม่ ส่วนกลางคืนควรใช้คลีนซิ่งชนิดครีมหรือนํ้ามัน สำหรับเช็ดบริเวณเฉพาะริมฝีปากและดวงตาก่อนเป็นอันดับแรก สครับขัดผิวควรทำทุก สัปดาห์สครับจะเอาเชลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกไปใบหน้าจะดูขาวเนียนใสขึ้น

บำรุงผิวช่วงกลางคืน

มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับกลางคืนให้ความชุ่มชื้นและช่วยบำรุงมากกว่ามอยส์เจอไรเซอร์สำหรับตอนเช้า ดังนั้นใช้มอยส์เจอไรเซอร์กลางคืนมาใช้หน้าจะมันเร็วกว่าปกติ

สาวผิวแห้งและผิวธรรมดาลองใช้มอยส์เจอไรเซอร์สูตรนํ้านมที่อ่อนโยนกับผิว สาวผิวมันควรเลือกสูตรนํ้า ที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวหน้าแต่ไม่เพิ่มความมัน

บำรุงผิวช่วงกลางวัน ????

สำหรับผิวธรรมดาและสาวผิวแห้ง อย่าลืมเติมความชุ่มชื่นให้ผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ 

สำหรับตอนเช้าควรใช้ครีมที่มีเนื้อบางเบาแต่มีปริมาณชุ่มชื้นกำลังพอดี

ส่วนสาวผิวผสมและผิวมันควรเลือกมอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบาหรือเนื้อเจล ใบหน้าจะได้ไม่มันมากในช่วงบ่าย นํ้ามันธรรมชาติจะถูกขับออกมาทั่วใบหน้า

Beauty Tip

มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับช่วงเช้าใช้แทนตอนกลางคืนได้แต่ไม่ควรนำมาผสมของสารกันแดแมาใช้ในเวลากลางคืน

Toner โทนเนอร์ มาทำความรู้จักกับโทนเนอร์กันค่ะ ใช้แบบไหนดีน่ะที่เหมาะกับผิวของเรา

TONER

หลังจากล้างหน้าอาจทำให้ผิวหน้ามีค่าความเป็นด่างหรือแห้งกว่าปกติจึงควรปรับสภาพผิวให้คืนสู่สภาพปกติและเติมความชุ่มชื่นโทนเนอร์สำหรับสาวไทยเราจะเอาไว้ใช้เพื่อปรับสภาพผิวก่อนการบำรุง 

โทนเนอร์แบ่งออกเป็น 2 ชนิด

- โทนเนอร์สำหรับผิวมันจะมีส่วนผสมควบคุมความมัน 

- โทนเนอร์สำหรับผิวแห้งมีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นแก่ผิวค่ะ
Beauty Tip
วิธีใช้โทนเนอร์ให้มีประสิทธิภาพคือ เทใส่ฝ่ามือแล้วใช้ปะไปให้ทั่วหน้า โทเนอร์จะซึมซาบได้ดีมากกว่าการใช้สำลี แต่ไม่ว่าผิวประเภทใดควรเลี่ยงโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้ผิวแห้งตึงไม่สวยในระยะยาวได้ค่ะ

เขียนโดย ดาว

เตรียมตัวก่อนบำรุงผิวหน้า ทำอย่างไรน่า ????

           การล้างหน้า

หน้าไม่มันมากจนเกินไป การล้างหน้าด้วยนํ้าสะอาดก็เพียงพอแล้ว แต่บ้านเราอากาศร้อน สำหรับคนผิวมันคงไม่เหมาะกับการใช้ครีมบำรุงเท่าไหร่นัก เพราะจะทำให้เกิดสิวอุดตันมากยิ่งขึ้น ควรไปหันใส่ใจเลือกสบู่ที่ดีล้างหน้าดีกว่าค่ะ ไม่ ว่าจะเป็นสบู่ โฟม มูส ให้เหมาะกับผิวหน้าของตนเองซึ่งผลิตภัณฑ์ควรเป็นกรดอ่อน เหมือนผิวหน้าเราการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอ่อนจะทำให้ล้างหน้าแล้วไม่แห้งตึง ค่อยนําไปลูบเบาเบานวดใบหน้า จากนั้นล้างด้วยนํ้าสะอาด ซับหน้าให้แห้ง

Beauty Tip

สำหรับผิวมันลองใช้ผ้าขนหนุชุบนํ้าอุ่นประคบใบหน้าประมาณ 2 - 3 นาทีเพื่อเปิดรูขุมขนก่อน สำหรับสาวผิวผสมหรือผิวแห้งเรื่องสิวเสี้ยนทำเช่นกันประคบ บริเวณสิวเสี้ยน จะลองทำตามขั้นตอนนี้สัปดาห์ละครั้ง

คุณรู้หรือเปล่าผิวคุณจัดในประเภทใด มัน แห้ง ผสม ??????

การดูแลผิวแต่ละประเภท

สาวผิวมัน

เกิดจากต่อมไขมันทำงานมากเกินปกติและรูขุมขนมีขนาดกลางถึงใหญ่โดยเฉพาะบริเวณทีโซน ที่ตามมาคือ สิว ไขมันอุดตันตามรูขุมขน ข้อดีผิวมันคือ ไม่เกิดปัยหาริ้วรอยเหมือนสภาพผิวอื่นควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ควบคุมความมันให้ผิวหน้า

สาวผิวผสม

เป็นผิวที่มีทั้งผิวแห้งและผิวผสมกันแต่จะค่อนข้างมันบริเวณทีโซน หน้าผาก คาง จมูก ต่อมไขมันบริเวณนี้ใหญ่ และทำงานได้ดีกว่าบริเวณอื่น

จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ ที่ช่วยปรับสมดุลให้กับผิว

สาวผิวแห้ง

ผิวขาดนํ้ามันหล่อเลี้ยงผิวอย่างเป็นธรรมชาติ และ ไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื่นไว้ได้ ตรงข้ามกับผิวมัน ผิวแห้งรูขุมขนจะละเอียด แต่ผิวแห้งกร้านการบำรุงจึงต้องเพิ่มความชุ่มชื่น และป้องกันริ้วรอย

สาวผิวธรรมดา

เป็นผิวที่ดีที่สุด ไม่ค่อยมีปัญหาผิวแห้งเกินไป ปัญหาเรื่องริ้วรอยสิวจึงพบน้อย นอกจากทำความสะอาดปรับสภาพผิวและเติมความชุ่มชื่นควรดูแลเพิ่มเติมเมื่อเจอสภาวะอากาศหนาวจัด หรือ ร้อนจัดค่ะ

BEAUTY TIP

เราสามรถใช้นิ้วมือที่สะอาดช่วยผลักมอยเจอรืไรเซอร์ให้ซึมสู่ผิวได้ดีด้วยการเทใส่ผามือแล้วทาถุให้อุ่นอุ่นที่มือ กดไปทั่วหน้าให้เนื้อครีมซึมซาบไปทั่วทุกขุมขน ทำให้เลือดใหลเวียนสะดวก เป็นการนวดชะลอริ้วรอย โดยไม่ต้องเสียเงินไปที่ร้าน 

มาทำความเข้าใจกับผิวหน้ากันค่ะ

หน้า

ก่อนที่เราจะมาบำรุงดูแลผิวหน้าให้ใสเนียนปิ้ง เราต้องมาทำความรู้จักกับผิวก่อนค่ะ จะได้บำรุงและดูแลอย่างถูกต้องจริงจริง เพราะแต่ละคนมีผิวหน้าที่แตกต่างกันไป 

หนังกำพร้า

หนังกำพร้าคือผิวหนังที่มองเห้นด้วยตาเปล่า ท่าดูแลส่วนนี้ไม่ดีพอจะทำให้ผิวขาดความงามสดใสเรียบเนียน ต้องระวังรังสียูวี ที่เกิดจากแสงแดดที่ทำร้ายผิวชั้นนอกอีกด้วย

ชั้นหนังแท้

ชั้นหนังแท้คือชั้นหนังที่ควบคุมความใสปิ้งของผิว ต้องใช้ครีมบำรุงแบบชั้นลึก ให้ความชุ่มชื่นและเต่งตึงทำให้เส้นใยอีลาสตินและคอลลาเจนกลับมามีชีวิตพองฟูขึ้นอีกครั้ง

BEAUTY TIP

หนังกำพร้า ที่เก่าหมดอายุแล้วจะเกาะบรเวณชั้นผิวด้านบนของผิวหนังชั้นกำพร้าใหม่ ดั่งนั้นเพื่อความสดใสเสมอ จำเป็นต้องทำการสครับผิวหน้าเพื่อเผยผิวใสทุกสัปดาห์

หน้า ผม นม ผิว เป็น HOW TO ง่ายง่าย ที่จะเขียนเรียบเรียงจากประสบการณ์ มาเป้นเคล็ดลับดีดี กับสาวสาว

หน้า 

วิธีดูแลให้หน้าใส เข้าใจผิวด้วยตัวเอง ห่างไกลสิว ลดเลือนริ้วรอย รวมทั้งการบำรุง นวดขัดพอก

                                     ผม

บอกเคล็ดลับในการดูแลผมด้วยตนเอง ดูแลให้ผมสวยทุกฤดูกาล อย่างถูกวิธี

                                     นม

เคล็ดลับการออกกำลังกายให้หน้าอกฟิตแอนด์เฟิร์ม การเลือกสวมใส่บราให้เหมาะสมกับรูปร่าง

                                    ผิว

การทำให้ผิวขาวใสผิวเนียนทำได้ไม่อยาก มีเคล็ดลับมากมายมาฝาก 

เคล็ดลับดีดีทำเองได้ไม่อยากเลย มาเข้าใจ รุปร่างสุขภาพผิวพรรณของเรากันค่ะ สวยสุขภาพดีได้ด้วยตัวเอง

ติดตามตอนต่อไปน่ะค่ะ

GET HOTTER WITH HOBBIES

GET HOTTER WITH HOBBIES

Turns out getting busy can lead to getting busy....if you pick the right pastime .

Hot

Road trip

playing sport

painting

Being in a band 

Photography

Gardening

Interior decorating

BOOST TEXTURE

Texture is an easy way to make hair look modern.Another trend for spring/summer is a 1960 style teased crown,which i created for the prada show. It should not look perfectly smooth as it did in the 1960 bit loose and textured.It is very flattering looks really cool and adds a softness to your style.

Get catwalk everyday hair at home

Style it french

If you have not washed your hair for a couple of days, a messy French twist is an elegant look.Spray a texturiser through hair then use fingers to rake it back to the top of your head.

Get catwalk everyday hair at home

ADD INTEREST

Use hair accessories to add some style to a simple hair look.Keep them minimal.for the celine spring/ summer 2015 show i looped a top section of hair through a hooped gold barrette clip but you can do the same with a barrette from your local pharmacy.

Get catwalk everyday hair at home

BRAID FOR BAD HAIR DAYS

Braids always look good - even when your plaiting skill are not up to scratch.is a texturising cream that gives hair hold and stop plaits from fraying,which is helpful if you do not have much time.Anather product that looks great in braids is gold or silver gel or spray- gold for dirty blondes,

Get catwalk everyday hair at home

KEEP IT NATURAL

Natural hair means no blow - drying ,tonging or brushing .It on trend for spring/summer 2015 ,and when worn with a cashmere sweater or a beautiful white shirt it looks understated and effortless,If you fell you hair looks dull ,add some shine spray but go gently with application as it can flatten hair.

The herb that soothes

The herb that soothes

Dill.The  very word sounds soothing In fact it comes from the Nordic .Gripe water,whic contains dill,was freely dispensed in our house.As a cook, for years i used it only in gravlax, the scandinavian dish in which salmon is buried in snowy avalanche of salt ,sugar and huge handfuls of dill feathery leave.

BRIEF FITNESS HIT YOUR SWEET SPOT

HIT YOUR SWEET SPOT

To swerve,er,runner tummy and beat your PB,choose your energy drink wisely.One that contains both glucose and fructose is more rapidly absorbedfrom the digestive system into the bloodstream than a glucose -only drink.A US study found runners who sipped a drink that contained 6 % glucose and 5% fructose had fewer gastrointestinal issues and ran faster than those who drank just glucose.

My look of to day

ค่านิยมสกินแคร์

ผู้เขียนได้มีโอกาสเดินทางไปต่างประเทศบ่อยครั้ง และศึกษา เพิ่มเติมเรื่องสินค้าเครื่องสำอาง อืม พอไปถึงยุโรป อืม สปาทำให้ผิวแทน ผลิตภัณทร์หลายตัวเลยทีเดียวที่ทำให้ผิวสีแทน และราคาค่อนข้างที่จะสูงกว่า สินค้ากลุ่มสกินแคร์กลุ่มอื่นด้วย

ต่างชาติฝั่งยุโรปเนื่องจากภูมิอากาศบ้านเขาหนาวและมีแสงแดดน้อย จึงทำให้คนยุโรปหรือเมืองหนาวมีโอกาสได้เจอแดด น้อยมาก คงเป็นได้แค่ช่วง ซัมเมอร์ คนทางยุโรปมีความเชื่อกันว่า ผิวสีแทน ผิวสุขภาพดีผิวสวย และ มีเงินไปท่องเที่ยวที่มีแสงแดด อีกด้วย

ท่ากลุ่มสกินแคร์ทำให้ขาวขึ้น

ได้รับความนิยมอย่างมากจากคนเอเชีย เนื่องจากบ้านเรา มีความเชื่อ ความขาวคือบ่งบอกหน้าที่การงานที่ดี คือ ไม่ได้ทำงานท่ามกลางแสงแดด กลุ่มสกินแครืผิวขาวจึงได้รับความนิยมอย่างมากในเอเชีย และ คนผิวสี 

ก็เป็นมุมมองในแต่ละกลุ่ม แต่ ผู้เขียนเชื่อว่า ไม่ว่าเราจะมีพื้นผิวสีใด ควรดูแลรักษาให้ ผิวสวยสดใส ในแบบของเรา

เคล็ดไม่ลับกับการลดนํ้าหนักด้วยตัวเอง

การลดนํ้าหนักด้วยตัวเองทำยังไง?

ผู้เขียนได้ทดลองกับตัวเอง แล้วเห็นผลจริง คือ นํ้าหนักเพิ่มขึ้น 5 กก. สาเหตุจากการทานทุเรียน

เพราะในทุเรียนมีนํ้าตาลมาก และ แป้ง จึงทำให้ไปสร้างไขมันสะสมในร่างกาย 

ตอนที่นํ้าหนักขึ้น รอบเอวนี้เหมือนห่วงยาง เพิ่งเข้าใจอารมณ์นี้

แต่พอเริ่มลดอย่างเคร่งครัด อืมทำได้จริงด้วย โดยไม่ต้องเพิ่งยาลดนํ้าหนักเลย

คือ

1.ลดแป้ง แป้งจะแปลไปสร้างไขมันมันพลังงานสะสมในร่างกาย

2.งดทานนํ้าตาล ใช้ ความหวานไร้แคลลอรี่แทน บอกเลยหวานเหมือนกันค่ะและไม่อ้วนด้วย

3. ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่ิอง เป้นการเผาผลาญไขมันและพลังานในร่างกาย ไม่ใช่เพียงแค่ไขมันเราลดลงค่ะ หุ่มดูดี สุขภาพจิตสดใส สุขภาพกายแข้งแรงด้วย

4.เน้นทานผักผลไม้ 

5.งดดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีนํ้าตาลสูงมากมาก

สรุปอยู่ที่การปฎิบัติตัวเราให้มีระเบียบวินัยในการรักษาสุขภาพค่ะ รับลองนํ้าหนักลด สุขภาพกายใจดีด้วย

GET IN TOP CONDITION

For a post -cleanse complexion boost that offers more than your regular toner,swap in a skin conditioner to your daily routine.Already big in asia, these light lotions act as toners to remove excess dirt and oil,making way for the rest of your routine.

GIMME ANA

The real reason you are piling on pounds may be what you are not eating rather than what you are.new data in the journal of the American College of Nutrition show overweight adults had lower levels of vitamin A than their normal -weight peers.there no need to start popping pills as vitamin A is regularly available in our diet.

BAG BETTER HABITS

Bringing your own tote to the checkout might be saving the planet,but it is not doing your waistline the world of good.According to harvard Business School research, people are more likely to buy junk food when they use reusable shopping bags.Researchers attribute this to something called licensing - making one good choice leads to rewarding ourselves later.

SEE YOURSELF SLIM

SEE YOURSELF SLIM

The eyes are windows to belly,according to Dutch research. Seeing photo of healthy portion size can make you more mindful of what you put in your mouth.Peple given a gag of M & M with a serving - size photo ate 10 - 14 fewer pieces than those who were not given a sense of perspective .

BEAT BUGS WITH PEANUTS

BEAT BUGS WITH PEANUTS

A handful of peanuts a day could prevent food poisoning, a new study from the university of Maryland,Us reveals.Eating kernels can improve gut health by promoting the friendly bacteria includding lactobacillus casei.

FEED YOUR HEADACHE

Ease that throbbing head - by filling your stomach. A study has found upping your intake of the the B vitamin folate can eas migraines.People who suffer from regular head pounders are often found ti have a mutation of a particular gene.

But folate - rich foods could override genetics,of the study subjects .those who ate more folate hadfewer migraines than those lacking the B vitamin.

BE BRIGHTER WITH GARLIC

Be Brighter With Garlic

Here a way to get benefits of garlic without the dodgy breath, a compound in aged garlic extract may protect your brain against the damage caused by pollution.A university of missouri study revealed that an antioxidant compound know as fruArg, found in the stuff fights the oxidative stress and inflammation that pollution causes.

Part 3

A correlation was found between brain structure and sex hormones oestradiol and progesterone ,This could be why some woman on the pill.

experience symptoms of anxiety and depression.However ,in woman prone to depression,panic attacks or other mental health symptoms, the pill may precipitate these and increase their severity.

Is the Pill making me anxious ?

Is the Pill making me anxious?

But a new study has found it shrinks areas of the brain that regulate emotions.

Is the pill making me anxious?

Maybe.While many health effects associated with the pill are know -reduced risk of ovarian cancer,increased chance of breast cancer-there has been limited research into its impact on mental health.

Part 1

Should i be letting my two - year -old nephew use my smartphone?

Tempted to shove a digital babysitter in front of small child? Bad news a recent Us study suggests that all of the educational benefits of interactive technology are outweighed by potentially detrimental effects on a young child are social - emotion development .

The big Question....

Why do my muscle swell for days after a tough workout?

T - shirt a bit tight on the arms? Here why pushing you muscles to the limit causes micro tears. Do not worry - the tissue grows back leaner and stronger .But to deal with that initial damage, white blood cells and lactic acid rush in, carrying nutrients to repair the tissue .The leads to a histamine spike,which results in swelling.
With it come Doms which can prolong swelling and hamper performance for a few days,This will increase bloodflow as arteries contract and dilate,,clearing out histamine.