กินอะไรแล้วผมสวย

กินอะไรแล้วผมสวย ????

ขอบอกว่าเส้นผมก็มีชีวิตจิตใจ แม้ไม่ถึงขั้นร้องหาความอร่อยจากอาหารจานที่คุณรับประทาน เส้นผมของคุณก็ต้องการคุณค่าทางอาหาร ไม่น้อยกว่าคุณต้องการความอร่อยค่ะ
1.โปรตีน
2.แคลเซียม
3.วิตามิน A
4.วิตามินบี 6
5.วิตามินบี 9
6.วิตามินบี 12
7.วิตามิน c
8.วิตามิน E
9.ธาตุเหล็ก
10.กรดอะมิโน
11.นํ้า