ลดนํ้าหนัก และรักษาสุขภาพ สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ โปรตีน

                                                                     โปรตีน สำคัญต่อร่างกาย

ในส่วนหนึ่งของการดนํ้าหนัก คือ การทานโปรตีน เพราะจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย
และไม่ทำให้ผิวหนังและร่างกายเหี่ยวย่น
                                                                    หน้าที่โดยพื้อฐานของ โปรตีน ก็คือ
ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างภูมิกันเพื่อปกป้องโรคให้กับร่างกาย
การลด นํ้าหนักควรทานโปรตีนควบคู่ให้เพียงพอเพื่อไม่ให้ร่างกายโทรม สุขภาพยํ่าแย่ โทรม เหี่ยว และ ยังแก่เร็วยิ่งขึ้น
จะสังเกตได้ง่ายๆ เด็กขาดโปรตีนจึงไม่ค่อยเจริญเติบโตอย่างควรที่จะเป็น

เมือเราทานโปรตีนเข้าไปร่างกายจะย่อยเป็นกรดอะมิโน ซึ่ง ในสายพันธุ์ เนื้อสัตว์ นม ไข่ ในแต่ละสายพันธุ์ จะมีกรดอะมิโน โปรตีนที่แตกต่างกัน ออกไป จึงควรทานโปรตีนให้หลายหลาย
เพื่อให้ได้รับ กรดอะมิโนโปรตีนได้ครบถ้วน

นอกจากช่วยลดนํ้าหนัก ลดการเหี่ยวย่นขอร่างกาย ยังช่วยสร้างภูมิกันโรค ให้กับร่างกายอีกด้วย

#Diet #beautytip #skincare #beautycare #daosecret

Cr.dao Ratchompoo

www.Daosecret.com