THE HEALING POWER OF YOGA THERAPY

โยคะเป็นการออกกำลังกายอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน เพราะประโยชน์ในองค์กรรวมจากการฝึกโยคะนอกจากจะทำให้ร่างกาย และจิตใจ แน่วแน่ สงบมีสมาธิ ร่างกายยังผ่อนคลายจากความตึงเครียด การฝึกโยคะ บางประเภทช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย และลดนํ้าหนักอีกด้วย