APPLE

ผลการวิจัยผลไม้ตระกูลเบอรรี่นั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง แต่แอ้ปเปิ้ลที่ถูกมองข้าม
กลับมีการศึกษาว่าช่วยลดคอเลสเตอรอลช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งสำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านม
เพียงทานแอ้ปเปิ้ลวันละ 1 ผลเท่านั้น