ตารางค่า SPF ที่เหมาะกับแสงแดดในกิจกรรมต่างๆ

1.กิจกรรม แสงแดดสะท้อนในที่ทำงาน     ค่า SPF 15

2.แสงแดดจ้าในเวลากลางวัน                    ค่า SPF 30

3.ขับรถตอนเวลากลางวัน                          ค่า SPF 24

4.เล่นกีฬาทางบกในที่แจ้ง                         ค่า SPF 40

5.ขี่มอเตอร์ไซค์กลางแจ้งเป็นเวลา 15 นาที ค่า SPF 30

6. ยืนรอรถเมล์                                            ค่า SPF 20

ครีมกันแดด

การปกป้องผิวจากแสงแดดจะทำให้ผิวไหม้หมองคลํ้ากร้านแดด และเกิดรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย ครีมกันแดดสำหรับใช้ทุกๆวัน คือ ซันบล็อกที่มีค่า SPF 15 ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสีอัลตร้าไวโอแลตที่ทำลายผิวหน้าให้กำลังดี ส่วนซันบล็อกที่มี SPF สูงกว่า ต้องดูให้เหมาะกับเวลาเจอแสงแดดแรงๆ เป็นเวลานานเช่นการไปทะเลหรือเล่นกีฬากลางแจ้ง ส่วนครีมกันแดดที่ปกป้องถึด้านในปกป้องรอยเหี่ยวย่น จะต้องเป้นกันแดดที่มีค่า PA+ ส่วนสาวไทยควรใช้ครีมกันแดดสูตรนํ้านม ผิวหน้าจะไม่มันเยิ้มในวันที่อากาศร้อนจัด

BEAUTY TIP
อย่าใช้ครีมกันแดดสำหรับร่างกายทาใบหน้า สิวอาจจะขึ้นได้ค่ะ

วิธีทาครีมรอบดวงตา

1.บีบครีมรอบดวงตาลงบนฝ่ามือให้มีปริมาณเท่าเม็ดถั่วเขียว

2.ใช้นิ้วนางแตะครีมให้เป็นจุดเล็กๆ บริเวณใต้ดวงตา

3.ใช้เกลี่ยครีมให้ทั่วบริเวณใต้ดวงตา แล้วทาขึ้นมาบริเวณเปลือกตา

Beauty Tip

ควรใช้นิ้วนางเกลี่ยเนื้อครีมบริเวณรอบดวงตาเพราะนิ้วนางเป็นนิ้วที่ลงนํ้าหนักได้น้อยที่สุด ผิวหนังรอบดวงตาจะได้ไม่ชํ้าค่ะ

มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวรอบดวงตา

เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวแล้วอย่าลืมมอบความชุ่มชื้นให้แกผิวหนังรอบดวงตา

ผิวรอบดวงตาเป็นผิวที่บอบบางกว่าส่วนอื่นๆบนใบหน้าจึงควรดูแลรักษาเป็นพิเศษมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะ ไม่สามรถใช้ตัวอื่นแทนได้เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง 

มอยส์เจอไรเซอร์รอบดวงตาควรเป็นชนิดเจลจะเบาบางไม่มัน เหมาะจะใช้ในตอนเช้า ส่วนเนื้อครีมที่มีความหนาแน่นควรทาตอนกลางคืน เพราะมีความมันมากกว่า 

ก่อนเลือกซื้อ ควรทดสอบว่ามีอาการแพ้หรือไม่ โดยทาลงบริเวณบนท้องแขนเล็กน้อย แล้วรอสักพัก หากผิวไม่มีผื่นแดง แสดงว่าไม่มีปัญหา.

วิธีทาครีมที่ใบหน้าให้ถูกต้อง

1.บีบเนื้อครีมลงบนฝ่ามือให้มีขนาดเท่าเหรียญ 5 บาท
2.แต้มเนื้อครีมให้เป็น 5 จุดทั่วใบหน้า หน้าผาก จมูก แก้มสองข้าง และ คาง
3.เกลี่ยเนื้อครีมออกไปด้านข้างและเฉียงขึ้นข้างบนเบาเบา
4.ใช้ฝ่ามือตบเบาเบาให้เนื้อครีมซึมเข้าสู่ไปหน้า เพิ่มการใหลเวียนโลหิต

Beauty Tip

สำหรับสาววัย 30 ขึ้นไปแล้วหลังจากทาครีมบำรุงและกันแดดแล้ว ควรใช้ครีมปกปิดริ้วรอยในช่วงกลางวันเพิ่มเติมด้วย หากทาได้เนียนแม้ในหน้าร้อนก็ไม่ต้องทาซํ้าใหม่ ส่วนกลางคืนควรใช้คลีนซิ่งชนิดครีมหรือนํ้ามัน สำหรับเช็ดบริเวณเฉพาะริมฝีปากและดวงตาก่อนเป็นอันดับแรก สครับขัดผิวควรทำทุก สัปดาห์สครับจะเอาเชลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกไปใบหน้าจะดูขาวเนียนใสขึ้น

บำรุงผิวช่วงกลางคืน

มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับกลางคืนให้ความชุ่มชื้นและช่วยบำรุงมากกว่ามอยส์เจอไรเซอร์สำหรับตอนเช้า ดังนั้นใช้มอยส์เจอไรเซอร์กลางคืนมาใช้หน้าจะมันเร็วกว่าปกติ

สาวผิวแห้งและผิวธรรมดาลองใช้มอยส์เจอไรเซอร์สูตรนํ้านมที่อ่อนโยนกับผิว สาวผิวมันควรเลือกสูตรนํ้า ที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวหน้าแต่ไม่เพิ่มความมัน

บำรุงผิวช่วงกลางวัน ????

สำหรับผิวธรรมดาและสาวผิวแห้ง อย่าลืมเติมความชุ่มชื่นให้ผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ 

สำหรับตอนเช้าควรใช้ครีมที่มีเนื้อบางเบาแต่มีปริมาณชุ่มชื้นกำลังพอดี

ส่วนสาวผิวผสมและผิวมันควรเลือกมอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบาหรือเนื้อเจล ใบหน้าจะได้ไม่มันมากในช่วงบ่าย นํ้ามันธรรมชาติจะถูกขับออกมาทั่วใบหน้า

Beauty Tip

มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับช่วงเช้าใช้แทนตอนกลางคืนได้แต่ไม่ควรนำมาผสมของสารกันแดแมาใช้ในเวลากลางคืน

Toner โทนเนอร์ มาทำความรู้จักกับโทนเนอร์กันค่ะ ใช้แบบไหนดีน่ะที่เหมาะกับผิวของเรา

TONER

หลังจากล้างหน้าอาจทำให้ผิวหน้ามีค่าความเป็นด่างหรือแห้งกว่าปกติจึงควรปรับสภาพผิวให้คืนสู่สภาพปกติและเติมความชุ่มชื่นโทนเนอร์สำหรับสาวไทยเราจะเอาไว้ใช้เพื่อปรับสภาพผิวก่อนการบำรุง 

โทนเนอร์แบ่งออกเป็น 2 ชนิด

- โทนเนอร์สำหรับผิวมันจะมีส่วนผสมควบคุมความมัน 

- โทนเนอร์สำหรับผิวแห้งมีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นแก่ผิวค่ะ
Beauty Tip
วิธีใช้โทนเนอร์ให้มีประสิทธิภาพคือ เทใส่ฝ่ามือแล้วใช้ปะไปให้ทั่วหน้า โทเนอร์จะซึมซาบได้ดีมากกว่าการใช้สำลี แต่ไม่ว่าผิวประเภทใดควรเลี่ยงโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้ผิวแห้งตึงไม่สวยในระยะยาวได้ค่ะ

เขียนโดย ดาว

เตรียมตัวก่อนบำรุงผิวหน้า ทำอย่างไรน่า ????

           การล้างหน้า

หน้าไม่มันมากจนเกินไป การล้างหน้าด้วยนํ้าสะอาดก็เพียงพอแล้ว แต่บ้านเราอากาศร้อน สำหรับคนผิวมันคงไม่เหมาะกับการใช้ครีมบำรุงเท่าไหร่นัก เพราะจะทำให้เกิดสิวอุดตันมากยิ่งขึ้น ควรไปหันใส่ใจเลือกสบู่ที่ดีล้างหน้าดีกว่าค่ะ ไม่ ว่าจะเป็นสบู่ โฟม มูส ให้เหมาะกับผิวหน้าของตนเองซึ่งผลิตภัณฑ์ควรเป็นกรดอ่อน เหมือนผิวหน้าเราการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอ่อนจะทำให้ล้างหน้าแล้วไม่แห้งตึง ค่อยนําไปลูบเบาเบานวดใบหน้า จากนั้นล้างด้วยนํ้าสะอาด ซับหน้าให้แห้ง

Beauty Tip

สำหรับผิวมันลองใช้ผ้าขนหนุชุบนํ้าอุ่นประคบใบหน้าประมาณ 2 - 3 นาทีเพื่อเปิดรูขุมขนก่อน สำหรับสาวผิวผสมหรือผิวแห้งเรื่องสิวเสี้ยนทำเช่นกันประคบ บริเวณสิวเสี้ยน จะลองทำตามขั้นตอนนี้สัปดาห์ละครั้ง

คุณรู้หรือเปล่าผิวคุณจัดในประเภทใด มัน แห้ง ผสม ??????

การดูแลผิวแต่ละประเภท

สาวผิวมัน

เกิดจากต่อมไขมันทำงานมากเกินปกติและรูขุมขนมีขนาดกลางถึงใหญ่โดยเฉพาะบริเวณทีโซน ที่ตามมาคือ สิว ไขมันอุดตันตามรูขุมขน ข้อดีผิวมันคือ ไม่เกิดปัยหาริ้วรอยเหมือนสภาพผิวอื่นควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ควบคุมความมันให้ผิวหน้า

สาวผิวผสม

เป็นผิวที่มีทั้งผิวแห้งและผิวผสมกันแต่จะค่อนข้างมันบริเวณทีโซน หน้าผาก คาง จมูก ต่อมไขมันบริเวณนี้ใหญ่ และทำงานได้ดีกว่าบริเวณอื่น

จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ ที่ช่วยปรับสมดุลให้กับผิว

สาวผิวแห้ง

ผิวขาดนํ้ามันหล่อเลี้ยงผิวอย่างเป็นธรรมชาติ และ ไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื่นไว้ได้ ตรงข้ามกับผิวมัน ผิวแห้งรูขุมขนจะละเอียด แต่ผิวแห้งกร้านการบำรุงจึงต้องเพิ่มความชุ่มชื่น และป้องกันริ้วรอย

สาวผิวธรรมดา

เป็นผิวที่ดีที่สุด ไม่ค่อยมีปัญหาผิวแห้งเกินไป ปัญหาเรื่องริ้วรอยสิวจึงพบน้อย นอกจากทำความสะอาดปรับสภาพผิวและเติมความชุ่มชื่นควรดูแลเพิ่มเติมเมื่อเจอสภาวะอากาศหนาวจัด หรือ ร้อนจัดค่ะ

BEAUTY TIP

เราสามรถใช้นิ้วมือที่สะอาดช่วยผลักมอยเจอรืไรเซอร์ให้ซึมสู่ผิวได้ดีด้วยการเทใส่ผามือแล้วทาถุให้อุ่นอุ่นที่มือ กดไปทั่วหน้าให้เนื้อครีมซึมซาบไปทั่วทุกขุมขน ทำให้เลือดใหลเวียนสะดวก เป็นการนวดชะลอริ้วรอย โดยไม่ต้องเสียเงินไปที่ร้าน 

มาทำความเข้าใจกับผิวหน้ากันค่ะ

หน้า

ก่อนที่เราจะมาบำรุงดูแลผิวหน้าให้ใสเนียนปิ้ง เราต้องมาทำความรู้จักกับผิวก่อนค่ะ จะได้บำรุงและดูแลอย่างถูกต้องจริงจริง เพราะแต่ละคนมีผิวหน้าที่แตกต่างกันไป 

หนังกำพร้า

หนังกำพร้าคือผิวหนังที่มองเห้นด้วยตาเปล่า ท่าดูแลส่วนนี้ไม่ดีพอจะทำให้ผิวขาดความงามสดใสเรียบเนียน ต้องระวังรังสียูวี ที่เกิดจากแสงแดดที่ทำร้ายผิวชั้นนอกอีกด้วย

ชั้นหนังแท้

ชั้นหนังแท้คือชั้นหนังที่ควบคุมความใสปิ้งของผิว ต้องใช้ครีมบำรุงแบบชั้นลึก ให้ความชุ่มชื่นและเต่งตึงทำให้เส้นใยอีลาสตินและคอลลาเจนกลับมามีชีวิตพองฟูขึ้นอีกครั้ง

BEAUTY TIP

หนังกำพร้า ที่เก่าหมดอายุแล้วจะเกาะบรเวณชั้นผิวด้านบนของผิวหนังชั้นกำพร้าใหม่ ดั่งนั้นเพื่อความสดใสเสมอ จำเป็นต้องทำการสครับผิวหน้าเพื่อเผยผิวใสทุกสัปดาห์

หน้า ผม นม ผิว เป็น HOW TO ง่ายง่าย ที่จะเขียนเรียบเรียงจากประสบการณ์ มาเป้นเคล็ดลับดีดี กับสาวสาว

หน้า 

วิธีดูแลให้หน้าใส เข้าใจผิวด้วยตัวเอง ห่างไกลสิว ลดเลือนริ้วรอย รวมทั้งการบำรุง นวดขัดพอก

                                     ผม

บอกเคล็ดลับในการดูแลผมด้วยตนเอง ดูแลให้ผมสวยทุกฤดูกาล อย่างถูกวิธี

                                     นม

เคล็ดลับการออกกำลังกายให้หน้าอกฟิตแอนด์เฟิร์ม การเลือกสวมใส่บราให้เหมาะสมกับรูปร่าง

                                    ผิว

การทำให้ผิวขาวใสผิวเนียนทำได้ไม่อยาก มีเคล็ดลับมากมายมาฝาก 

เคล็ดลับดีดีทำเองได้ไม่อยากเลย มาเข้าใจ รุปร่างสุขภาพผิวพรรณของเรากันค่ะ สวยสุขภาพดีได้ด้วยตัวเอง

ติดตามตอนต่อไปน่ะค่ะ

GET HOTTER WITH HOBBIES

GET HOTTER WITH HOBBIES

Turns out getting busy can lead to getting busy....if you pick the right pastime .

Hot

Road trip

playing sport

painting

Being in a band 

Photography

Gardening

Interior decorating

BOOST TEXTURE

Texture is an easy way to make hair look modern.Another trend for spring/summer is a 1960 style teased crown,which i created for the prada show. It should not look perfectly smooth as it did in the 1960 bit loose and textured.It is very flattering looks really cool and adds a softness to your style.

Get catwalk everyday hair at home

Style it french

If you have not washed your hair for a couple of days, a messy French twist is an elegant look.Spray a texturiser through hair then use fingers to rake it back to the top of your head.

Get catwalk everyday hair at home

ADD INTEREST

Use hair accessories to add some style to a simple hair look.Keep them minimal.for the celine spring/ summer 2015 show i looped a top section of hair through a hooped gold barrette clip but you can do the same with a barrette from your local pharmacy.

Get catwalk everyday hair at home

BRAID FOR BAD HAIR DAYS

Braids always look good - even when your plaiting skill are not up to scratch.is a texturising cream that gives hair hold and stop plaits from fraying,which is helpful if you do not have much time.Anather product that looks great in braids is gold or silver gel or spray- gold for dirty blondes,

Get catwalk everyday hair at home

KEEP IT NATURAL

Natural hair means no blow - drying ,tonging or brushing .It on trend for spring/summer 2015 ,and when worn with a cashmere sweater or a beautiful white shirt it looks understated and effortless,If you fell you hair looks dull ,add some shine spray but go gently with application as it can flatten hair.

The herb that soothes

The herb that soothes

Dill.The  very word sounds soothing In fact it comes from the Nordic .Gripe water,whic contains dill,was freely dispensed in our house.As a cook, for years i used it only in gravlax, the scandinavian dish in which salmon is buried in snowy avalanche of salt ,sugar and huge handfuls of dill feathery leave.